Plesna vadba za upokojence je nizkointenzivna vadba, ki je po stopnji zahtevnosti prilagojena starejši populaciji. Poteka v manjših skupinah ob dopoldanskih urah.

Namenjena je vsem zrelim damam, ki si želijo izboljšati kvaliteto življenja. Z redno telesno vadbo se izboljšata splošno počutje in vitalnost. Hkrati pilates vpliva na prezgodnji pojav osteoporoze, pomaga ohranjati telesno težo, skrbi za lepo telesno držo, krepi sklepe in mišice in skrbi za zdravje srca.